◆楊亞蒨(成大/心理)

◆錄取學校

(1) 台大-心理學系碩士班(臨床組)　　【探花】

(2) 政大-心理學系碩士班(臨床組)　　【榜眼】

(3) 高醫-心理學系碩士班(臨床組)　　正取

(4) 成大-行為醫學研究所　　備取

一、關於自己 / 背景介紹 / 報考動機等

我大學就讀成大心理系。進入心理系後，欧博注册教授跟我們說畢業的職涯選擇有很多可能性，但也就是說如果沒有認真探索的話，可能讀完四年也不知道自己要幹嘛。我在大一就想過要不要當心理師，但當時系上也沒有什麼臨床的課程，我只能透過參加過系上的職涯講座或工作坊、聽podcast和YT的影片，了解到在不同場域工作的臨床心理師，以及認識到心理師是一個可以與人建立真誠深刻的連結、幫助他人更了解自己、建立更好的適應性的職業。心理師也能夠從中有更深刻的自我覺察，這是我很嚮往的部分。

下定決心前，我聽很多人說過心理師有多難考、市場已經飽和、制度有問題等等，但同時也有人認為民眾的心理健康意識會越來越普及，因此市場會越來越大、制度也可以慢慢改善，還是很有希望的。所以，我最後決定試試看備考臨床心理所。

因為臨床常接觸神經相關的知識（我也不排斥學神經心理學）以及想學習研究技能，我在大三加入了系上的神經科學實驗室。我曾做專題累積經驗，不過大四想要專心準備考試就退出lab了。大一到大三，我沒有很專心在顧成績上，綜合下來排名大概是前25%。因為沒有特別亮眼的成績、特殊的臨床相關表現或通過大專生研究計畫，再加上我過往在課堂上寫申論題的經驗中建立了一些信心，所以最後我決定直接用考試的方式。

二、準備過程

(一) 事前準備

在得知超低錄取率的焦慮感之下，我在大二下接近暑假就報名了教育家。先報名的好處是可以先修一堂課（心方、變態、認發、普心），我選擇了心方。我當時還沒有很大的危機感，因此並沒有認真上課。我認為如果有時間先修的人，對於後續在修其他心理學課程的理解上會蠻有幫助的。（不過也不需要拿錄取率來嚇自己，我認為看的東西足夠多、持續堅持練習考古題的話，欧博代理還是很有機會的）

我們系上臨床的課程較少。我是到大三才修變態心理學，以及大四修臨床心理學概論之後，才對心理師的工作畫面有了想像。如果可以修到相關的課程，建議都要修修看（甚至可以去研究所修課看看），除了在之後複習的時候會更快、書寫申論題的材料更豐富，也會更瞭解讀臨床心理會學到什麼，或是當臨床心理師在做什麼。

(二) 時程規劃

● 3~6月

　　我在大三下的課業壓力蠻重的，除了有硬課之外還要做專題，所以我的重心沒有完全放在準備研究所上。春季班中，我只有把心統的課跟完，其他都來不及，後來就直接上暑期班了。當學期剛好有變態心理學，因此我有先好好讀過一次課本的各障礙症。我覺得這段時間可以先顧好學校課業，和心理學相關的課程內容都可能是未來的書寫材料，同時如果在有申論題的課堂中有不錯的成績，也可以建立一些對考試的信心。

　　總之，這段時間可以用來調整心態，告訴自己暑假就要開始全力準備考試。透過查詢一些心得文、詢問考過的學長姐，了解備考方向，以及準備之後要看的參考書（可以去FB的「心理學二手書籍交流站」社團找找看）。

● 7~8月

　　開始放暑假後，我記得離暑期班開課還有一個禮拜左右的時間，因此我在這段時間安排備考計畫。

　　首先，我用Excel列出各個學校的考科，以及找出官網上各個教授研究的領域（可以去國科會網站查詢教授最近通過的計畫、碩博士論文網找教授指導的學生做過什麼研究），欧博官网這個動作可以幫助了解自己對該領域有沒有興趣，以決定要不要報名該學校。

讀書計畫方面，我先列出一個大方向：

7～8月：細讀課本和跟暑期班進度，八月中開始寫考古題

9～12月：主要寫考古題、讀第二輪課本。

1月～考前：複習考古題、製作錯題本、複習筆記、講義

　　之後，我將手上有的參考書各章節全部列下來，只要讀完就會做記號，這麼做可以掌握自己的讀書進度。我會使用週記本規劃當週和下週的進度，包含要上的課程、要讀的課本和章節、複習補習班講義和其他行程。建議不要一次全部安排完，先試試一兩週後再彈性調整自己適合的進度。

　　暑假期間，我的安排是細讀課本和跟暑期班進度。我一天會上一堂課＋讀課本兩章（或複習兩章講義），或上兩堂課＋讀課本一章，上過的課程會在一個禮拜之內複習（當然越快複習忘記的會越少），我照著個進度走，在開學前幾乎可以細讀完一輪我選的主要教科書。不過每個人有自己的節奏，可以視情況調整。讀不下去的時候，我會做正念幫助自己專心。只要能完成當天的進度，我就會在剩餘放鬆耍廢一下或是去健身，適當休息可以幫助在讀書的時候更專心～

　　我讀課本的方式是讀一小節或一個概念，就用便利貼寫下該段的重點、我理解到的內容（最好要以自己的話寫下，而不是抄課本的句子），讀完一整章後，我會將所有寫在便利貼的東西，整理成一張心智圖在平板的Goodnotes上（此時盡量不要看著便利貼寫，要自己想出來曾讀過什麼內容），欧博娱乐以便日後複習。

　　我和讀書會的成員約好開學後一週開始討論107年考古題（我們是從107寫到112年，先寫國立的），因為是第一次寫，需要給自己多一點時間，我在前三週（八月中）就開始練習。第一次寫很多不會是非常非常正常的> <，因為當時根本很多課本的章節都還沒看到。如果真的很多不會，也可以先邊翻書邊寫、給自己多一點時間，不用給自己太大的壓力，要相信持續練習跟讀書就會越來越熟練。

● 9~12月

　　我大四上只有修11學分，課也都不硬，除了期末週和少數報告的時間外，都可以專心準備考試。建議還在讀大學的人，大四上下學期都不要修太多課，盡量在大三以前就把硬課修完，避免在準備考試時還要花太多時間在學校課業上。

　　開學之後，主力就放在寫考古題上了，讀課本的時間比暑假時少很多。因為我週五六日都沒課，會把火力集中在那三天，可能會一天寫單年兩科的考古＋上一堂課＋複習寫過的考古題; 平常要上學校課的日子，我會閱讀一章教科書（或講義）、複習考古題或上課，但如果沒什麼精神，我就會休息或健身。

　　寫108~109年的考古題時（約九月底），我就開始不會邊翻書邊寫了。當然還是有很多不會寫，有時候甚至一半以上都不會。但我覺得這麼做可以先習慣考試時不能翻書、只能自己絞盡腦汁想的那種感覺。寫到110年後（約10月中），欧博allbet除了不翻書，我開始會按照考試時間寫題（例如政大心方在上午8點多考試，我就在上午8點多開始寫），一次寫完一間學校一年的所有考科。雖然會覺得很辛苦很累、手超級超級酸，每次寫完台大和政大就好像沒了半條命（因為這兩間考四科）、不想再做其他事情，但是我認為這是進步很快的方式。

　　寫完112年國立學校的考古題時，已經11月底。12月，除了開始寫私立學校的考古題，我也訂正先前的考古題、製作錯題本。我會把先前練習到申論題寫得不夠好的部分重寫一次，也會一題一題重看選擇題，確定我真的理解概念。

● 1月~考前

　　寒假開始後，就沒有再練習新的考古題了。因為2月初才考試，我在1月中有把112的考古題計時再寫一次，練一下手感。此外，這段時間我有認真再看一次心統講義的每一章、每天會默寫變態心理學一章中所有障礙症的病因、診斷、治療、複習普心和認發不熟的地方，並且把不太會的地方寫進考前複習本（在考試前一天和當天看的）。

　　在考前的前兩個禮拜可以調一下作息，因為考試時間都蠻早的QQ。我會強迫自己大概晚上10：30就躺上床，如果真的睡不著就做正念培養一下睡意（考試當天如果太緊張也可以試試看）。在考完台政成之後就緊接過年，過完年才考中正，其實大家都沒什麼心情在準備考試上了，所以還是要把握過年前的時間複習。另外這段時間有可能會很冷，我當時要躲到被子裡才有辦法讀，很容易不小心就感冒，大家要注意保暖，準備那麼久如果在考試當天感冒就太可惜了！

(三) 各科準備方式及參考用書

　　每科會有不只一本的教科書和教育家講義，我會選一本當主要參考書來讀並做心智圖，其他本就在主要參考書讀完之後，大略看一下不一樣的地方並加入筆記，通常主要教科書讀完後，其他本的閱讀速度就會快很多。

● 心理學方法

　　參考用書：

補習班講義（我的主要參考書）

心理與教育統計學 林清山

心理與教育統計學（第三版）黃瓊蓉

心理測驗：理論與應用

Experimental Psychology 9e, Kantowitz, B. H.

研究方法：設計與分析

　　心統雖然一開始有看黃瓊蓉那本，但教育家暑期班開課後，我就都是看講義了，林清山那本也只有翻過一兩次，主要是看講義沒寫的部分。老師上課也很清楚，上過之後我才真正知道統計在學什麼，也開始覺得統計比較有趣，考題也會發現有蠻多老師講過的部分。不過很多內容是要到秋季班才會學到的，如果暑假還是很多不會寫可以先不用太緊張。

　　心測我也很少看課本，主要是看教育家講義＋練習考古題，因為心測出的範圍有限，熟練考古題就能拿到基本分數了。

　　心實我覺得有點難掌握，最怕遇到看不太懂的論文題。我會看郭俊顯和Kantowitz那兩本，郭俊顯講得蠻容易懂的; 政大考心實都會從英文那本裡面出，看到考古題不會也可以去翻翻，裡面也有介紹一些不同領域心理學的實驗，可以背起來當做書寫材料。

● 普通心理學

　　參考用書：

       1、補習班講義

       2、心理學:身體心靈與文化的整合 梁庚辰

       3、心理學導論(2 版) 危芷芬（我的主要參考書）

　　我通常是先讀完一章的內容和做完筆記，再上該章的普心課，這樣上課的理解速度會快很多，也可以在課後就補充課本沒有的部分。之後也會看梁老師那本有沒有其他內容。普心的範圍很廣很雜，各學校有自己偏好考的章節，我覺得至少要熟悉課本的內容。除了熟悉概念之外，也要記得和該概念相關的實驗，以及在日常生活中的應用，會記得比較熟之外，也可以在考試中運用～

● 臨床與變態心理學

　　   參考用書：

        1、變態心理學(3 版) 張本聖（我的主要參考書）

        2、補習班講義

        3、臨床心理學(2 版) 游恆山

        4、DSM-5 精神疾病診斷準則手冊(修訂版)

　　變態心理學課本中，各障礙症的診斷、病因、治療是一定要熟記的，我在考台政成前有不斷默寫複習，可以很快背出這些內容。無聊的時候，我會想像有該診斷的個案出現在我面前是什麼模樣，讓記憶更深刻。偶爾會考睡眠障礙症和性障礙症，考前有空的時候再翻翻DSM-5，稍微背一下就好。另外，前四章的歷史、派典、研究法、診斷與衡鑑也蠻常考的，不能略過不讀。教育家的講義會有一些變態心理學課本沒有的內容，像是認知行為治療的概念和做法、重要學派的概念和比較新的診斷，上課時也會聽到老師分享心理師的工作內容，還蠻有意思的。

● 認知與發展心理學

　　參考用書：

補習班講義（我的主要參考書）

認知心理學(7 版) 李宏鎰（我的主要參考書）

發展心理學(上、下)張欣戊

　　只有台大會單獨考認發這科。往年的認知有時候會很難（直接丟一篇論文寫申論分析），有時候又比較中規中矩（只要熟悉基本概念就能寫的申論）。但今年認知考得蠻簡單的，考了一些不是認知的內容（但有讀普心就會），又是全選擇。雖然認知考題方向不太確定，但我覺得準備上還是可以先讀課本，不會的考古題翻講義。認知講義很多考過的概念，但有些是一般組的內容會有點太細。

　　發展往年不是考全部申論，就是考很多名詞解釋＋申論，內容都考得不會很過分，看書和多寫考古題可以練起來。我是讀補習班講義為主，因為我是讀完認知才讀發展，已經沒有時間再看細讀課本了，所以比較常考的概念我才會去看課本，而且發展講義我覺得蠻符合考題方向的。

　　認發的老師在回答問題的時候都很認真、詳細，我覺得寫完考古題有不會的地方問他，能得到蠻大的幫助～（有些政大心實的題目很認發，我們也會問他XD）

(四) 讀書會

　　我和成大的同學、學長姐一起組讀書會。很幸運有考過的人帶領讀書會，以及大家都蠻配合的，讓我們運作的很順利。我們是開學後一週開始討論考古題，每週討論一年兩間學校的考古題（例如：112成大＋台大）。國立的四間大學先寫，從107寫到112年，再寫近三年的高醫、東吳、輔大。

　　討論過程中，會每一題都對答案，有疑慮的題目就分享自己的思考過程，討論不出答案就輪流去社團問問題。申論寫得比較好的題目、問過的問題、各種考試資訊都會放在一個共享雲端。

三、面試過程

● 成大（10分鐘，自我介紹2分鐘）

　　我在聽學長姐分享的時候說自我介紹要一分鐘，去的時候一聽到要兩分鐘有嚇一跳，還好有隨機應變，所以最好準備1分鐘和2分鐘版本的自我介紹。在面試時，老師很溫柔、真誠地看著你、聆聽你，只要認真準備問題、誠實回答，通常氣氛會蠻好的。

　　有些問題回答不出來，老師也不會太為難。但就算氣氛很好，面試分數也不見得高就是了。可以從面試問題看出，老師蠻重視報考動機，以及你想去哪間學校、想去的原因，在面試前一定要好好思考這些問題。

面試問題：

你想做高齡相關研究，具體說說看可能是什麼研究？

一定要做老人嗎？其他族群可不可以？

報考哪些學校？為什麼報考這些學校？（一定會問的題目）

台、政、成3間學校都考上會去哪裡？（重榜的人必被問）

你之前在實驗室做什麼？之前做的專題是什麼？

成大有什麼不錯或可以改善的地方嗎？

● 台大（15分鐘，自我介紹5分鐘）

　　準備台大的自我介紹讓我壓力非常大，因為很少有機會要用這麼長的時間介紹自己。當天也發現台大是站著面試，有點像站在講台上的感覺，會和老師有點距離，對於我這種有上台焦慮的人來說真的超可怕。但是面試後發現台大的老師很和藹可親，講話也蠻溫柔的。老師不會問什麼刁難人的問題，蠻多時間在討論成績單的，像是這科怎麼會考不好（但好好解釋就沒事！），成績不錯也會被誇讚。

面試問題：

你有非要走臨床不可的理由嗎？

你錄取哪幾間的面試？你在這幾間選擇的理由是什麼？你覺得台大有什麼不可替代的地方？

你的優點或缺點對臨床心理工作的影響？

這科怎麼會考不太好？

這堂課的內容是什麼，怎麼會修這堂課？

你在其他學校的面試表現怎麼樣？

● 政大（12分鐘，共兩場，一場6分鐘）

　　政大有一關問研究計畫，另一關會問個人經歷相關的問題，順序不一定。研究計畫那關，老師會可能會如何推論變項之間的關係、和理論的關係等，要很熟悉自己的研究計畫。個人經歷那關，有可能會先叫你自我介紹，再詢問他們好奇的部分，我也有被問到成績單。整體氣氛不會嚴肅，但因為只有六分鐘，節奏會很快。

面試問題：

XX理論和你的研究計畫中的變項關聯？

你參加實驗室的經歷，對未來在臨床所有什麼幫助嗎？

這一科考得不太好，可以說一下是為什麼？

在這堂課上有學到什麼，可以對臨床所的學習有幫助嗎？

四、給學弟妹的建議

這是一條很難走的路，需要放棄很多平常休息、和朋友玩、做自己興趣的時間，長期處在需要認真理解知識和輸出知識的狀態。但我覺得可以相信，只要度過這個難關，至少在職涯選擇焦慮這部分會減輕很多。讀不下去的時候可以看看心理師相關的課外書，讓自己對未來更有畫面，也更有堅持的動力～