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分享最近愛吃的早餐~雪比無糖生優格

CHING EMMA

2024-10-30 19:52

6926

版主

上個月中秋節全家出國玩了一週，欧博玩的太開心沒有節制
回家量體重發現大家都胖很多
所以就決定從早餐開始控制飲食，因為平常吃蛋餅吐司這些高熱量食物
想說要改吃無糖優格減少澱粉攝取，皇冠
吃了好幾款後，最後大家都覺得雪比的無糖生優格比較好
所以後續這些時間也都吃這家的
這邊就來簡單分享我們都怎麼吃的吧~

這款它是全生乳的，DG游戏沒有添加物，很健康很適合全家一起吃
基本上單吃就很好吃了，欧博注册吃起來味道清爽帶一點微微的酸
不過天天吃也是會膩，所以有時候會加一點水果
另外時間充裕話我也會做隔夜燕麥，欧博代理隔天起來就能直接吃了
週末時候偶爾也會用優格做沙拉醬，早上就能吃生菜沙拉啦
就這樣吃了一陣子，發現體重真的有慢慢降下來

現在每天晚餐後也會去散個步
有持續運動感覺比以前有精神多了
如果大家也遇到類似的情況，可以像我們一樣從早餐開始慢慢改變
希望對大家有幫助！

回應

KuoKavil

1F - 2024-10-31 10:24

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Outlion

你也可以試試看他們家的纖優格，多加了膳食纖維，我覺得也不錯喔~

2F - 2024-10-31 14:38

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Fleetra

我也會自己做隔夜燕麥
感覺可以來試試看你說的雪比，現在天天吃馬修真的負擔不起啊！

3F - 2024-10-31 15:43

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Girovalh

現在用料天然，成分又單純的東西真的很少！直接被燒到

4F - 2024-10-31 17:57

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GoldenClear

我是吃他們的希臘式優格耶，覺得也蠻不錯的如果喜歡濃稠口感的人蠻推的～

5F - 2024-10-31 21:29

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情緒到了

最近在戒澱粉也都吃優格當早餐，感覺也可以來試試看

6F - 2024-10-31 23:35

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(责任编辑：)

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